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2009年01月24日

大腸ガンを予防しましょう。

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大腸ガン


大腸ガン発生リスクを予防しましょう



検診センターで人間ドッグを受けてきました。
 講習会で大腸ガン発生リスクの予防について講義を受けました。

大腸ガン発生リスクの予防は 
 メタボ予防と驚くほど似ています。
  傾向としてメタボな人は大腸ガンも要注意です。  


肉食中心の欧米人で高齢の人は
 大腸ガンの発生率が大変高いのだそうですが
  洋食中心の食事をしている日本人も
   今後高齢になった時に要注意です。


1.便秘の解消


 大腸の中でも特に発生が多いのは
  直腸だそうです。
   これは便秘による滞留の影響ではないかと
    見られているそうです。

 便秘の解消方法はこちら → 便秘を解消しましょう。




2.禁煙


 タバコを止めてください。
  タバコはガンの発生リスクを高めます。
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3.お酒を飲みすぎない

 
 お酒は一日、日本酒なら一合まで。ビールなら一本まで
  週に2日は休肝臓日をもうけましょう。
   もちろん肝臓に病を抱えている人は禁酒です。

  続きはこちら → 適度なお酒




4.美味しいもの食べ過ぎに要注意


 美味しいものを食べると
  心が満たされます。

 でも美味しい物の中でも
  高脂肪、高コレステロール食品は
   大腸ガンの発生リスクを要注意です。 



5.正しい検診


 大腸ガンは早期発見すれば
  治療で完治する可能性が高いガンです。
 毎年の定期健康診断できちんと検便を受けましょう。
  検便採取時の検査棒は 便の一箇所だでなく
   全体からまんべんなく採取しましょう。

 そうでないと 
  腸内で出血していても見逃してしまう危険があります。
  
  詳しくは
    検便キットの説明書をよく読みましょう。  






ラベル:大腸ガン 大腸
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posted by 花翠 at 15:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 大腸 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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